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Autoexame de mama

October 5, 2018

 

🎗️Esses são 4 passos para o autoexame de mama, orientadas pelo mastologista do Instituto do Câncer do Hospital de Clínicas de São Paulo Sérgio Masili:

1 - Observe sua mama no espelho e se há alguma alteração nas 3 primeiras posições da imagem (com os braços soltos, mãos por trás da cabeça e mãos na cintura);

2 - Após verificar no espelho, realize o autoexame durante o banho, pois o corpo ensaboado ajudará a deslizar e diminuir o atrito pra uma melhor identificação de alterações;

3 - Realize movimentos horário e anti-horário à procura de nódulos, faça também movimentos de cima para baixo e de fora pra dentro;

4 - Comprima o mamilo da base até a ponta, buscando retirar secreção;

🎗️Faça também a palpação da região da axila.

🎗️Outra dica de autoexame é realizar deitada, com a mão apoiada na cabeça, realizando movimento em forma de espiral, de fora para dentro.

🎗️O autoexame deve ser todo realizado com a mão contrária do local avaliado. A mão direita palpa mama esquerda e mão esquerda palpa a mama direita.

🎗️Homens também devem realizar o autoexame, pois também têm mamas. Apesar de raro, o câncer pode existir em ambos os sexos.

🎗️Em caso de alterações, procure ajuda de um médico! 

 

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